Boot Camp
Fra d. 28 juni til d. 23 juli afholder SportsCare Boot Camp for unge håndboldspillere i Odense Håndbold.
Træningen strækker sig over Mandag, Onsdag og Fredag, hvor der er morgen og eftermiddagstræning.
I træningen vil der være fokus på opvarmning, stabilitet-, fleksibilitet- og tekniktræning. Samt enten kondition eller styrketræning. Hvert træningspas har en varighed på 1½ time.
I løbet af dagen vil der starte 3 hold med 1½ times mellemrum.
| Morgentræning | Eftermiddagstræning | |||
| Kl. 07:00 – 08:30 | Hold 1 | Kl. 13:30 – 15:00 | Hold 1 | |
| Kl. 08:30 – 10:00 | Hold 2 | Kl. 15:00 – 16:30 | Hold 2 | |
| Kl. 10:00 – 11:30 | Hold 3 | Kl. 16:30 – 18:00 | Hold 3 |
Der er max 10 pladser på hvert af de 3 hold.
Udover at deltagerne kommer tilbage til håndboldsæsonen i topform, lærer de også hvordan forskellige typer af træning påvirker deres krop og hvordan de restituerer bedst efter træning.
Prisen for denne Boot Camp:
| 4 uger | 1000 kr |
|
For dem som er forhindret i 4 fulde uger, kan der tilmeldes for færre uger. |
|
| 3 uger | 850 kr |
| 2 uger | 700 kr |
Tilmeldning foregår pr. telefon 25 37 81 90 eller mail: sportscare@live.dk til Nicolai B-Simonsen.
Træningen vil foregå i OBBC’s træningslokaler på Rugårdsvej samt udendørs.
Sidste tilmeldningsfrist d. 1. juni.
